BCAA´s são aminoácidos de cadeia ramificada compostos por três aminoácidos essenciais: L-leucina, L-isoleucina e L-valina, que não são produzidos pelo corpo humano e, portanto, precisam ser obtidos por meio da alimentação ou suplementação.
Os aminoácidos de cadeia ramificada (ACR) são um grupo de aminoácidos essenciais que são potentes para a e recuperação muscular. Somado a isso, os ACR podem conservar a massa muscular em condições caracterizadas por perda de proteína e catabolismo. Eles proporcionam um efeito terapêutico após exercícios de resistência e se mostram benéficos na redução de lesões musculares e acelerar o processo de recuperação (Howatson e colaboradores, 2012).
